Питание

Выпадение волос и питание
100-150 волосков в день можно считать нормальным выпадением волос. Такое количество свидетельствует о нормальной работе и обновлении волосяных фолликулов. Но иногда волосы начинают выпадать целыми пучками и без каких-либо видимых причин. Связывали ли вы состояние волос с образом жизни? Неправильное питание, голодание (пусть даже с самыми благими намерениями) и даже дисбактериоз могут стать причиной выпадения волос.
Голодание непосредственно сказывается на состоянии волос: они могут не только потускнеть, но и начать выпадать. Выпадение волос при голодании - естественное следствие, ведь когда вы изнуряете организм голодом, он начинает экономить ресурсы, ограничивая питание ногтей, волос и кожи. Неправильное питание тоже может привести к выпадению волос. Если вы решили сесть на диету, то нельзя ограничивать себя в белках, клетчатке. Самая лучшая для волос диета - та, которая будет исключать лишь консерванты, красители и полуфабрикаты.
Как влияет дисбактериоз на выпадение волос? Самым непосредственным образом. При нарушении баланса микрофлоры кишечника снижается иммунная защита организма, сокращается синтез витаминов, необходимых питательных веществ для клеток организма, но зато увеличивается синтез токсинов и вредных ферментов. Пытаясь справиться с токсинами, организм экономит ресурсы для жизненно важных органов - печени, почек. А в итоге страдают волосы - тускнеют, ломаются, выпадают.